Здоровое питание, спорт, крепкий сон, позитивный настрой... Нам давно известны правила придерживаясь которых можно дожить до глубокой старости. Но почему именно эти правила? Насколько точно нужно им следовать? Какие упражнения полезнее всего? Что такое здоровое питание? Сколько часов сна в стуки нам необходимо для восстановления?


( Read more... )

Вы слышали о докторе Бубновском? Он создал авторскую методику безоперационного лечения опорно-двигательного аппарата и основал новое направление в медицине - кинезитерапию, в основе которой лежит выполнение определенных упражнений. Доктор Бубновский утверждает, что большинство наиболее распространенных болезней можно вылечить с помощью правильно ( Read more... )

Помните, я возмущалась по поводу слишком агрессивного стиля изложения материала Девидом Пелмуттером в книге «Еда и мозг»? Забудьте! По сравнению с Джоном Макдугаллом он первоклассник ( Read more... )

Дрожжевой хлеб вреден, в яйцах содержится много холестерина, чай полезнее кофе, в твороге много кальция, соль повышает кровяное давление, а от сахара возникает диабет... даже в наш век, когда космические корабли бороздят просторы вселенной, а большинство пищевых мифов давно были развенчаны, мы все равно продолжаем верить в некоторые из них...


( Read more... )

Каждый раз, когда просматриваю любой медицинский справочник, вспоминаю одну фразу… «Тот, кто лечится по медицинскому справочнику, рискует умереть от опечатки» Фридрих Хеббель. Понятное дело, не стоит рисковать и лечиться самостоятельно, но толковый медицинский справочник, на мой взгляд, должен быть в каждом доме.


( Read more... )

Печенье, сок в пакетах, кекс, конфеты, газированная вода, оладьи и вафли, мармелад, мороженое, шоколад, йогурт с добавками, молочный коктейль... давая все эти продукты детям мы и не задумываемся, что в итоге они употребляют в несколько раз больше сахара, чем рекомендовано врачами.


( Read more... )

Каждый родитель, хоть однажды, сталкивался с тем, что ребенок отказывался мыть руки перед едой, чистить зубы, мыть голову или делать уборку в своей комнате... В большинстве случаев, эта проблема возникает из-за того, что ребенок не понимает зачем он должен выполнять эти действия. Поэтому родителям важно не только озвучить основные правила гигиены, ( Read more... )

Витамины... Мы думаем, даже уверенны, что знаем о витаминах практически все! Нам известно об их пользе, как они влияют на наш организм и в каких продуктах их наибольшая концентрация. Мы настолько убеждены в пользе витаминов, что и не задумываемся, откуда взялась эта убежденность и насколько она оправдана.


( Read more... )

В 1928 году был проведен самый масштабный и длительный диетический эксперимент. В течении шести лет наблюдались маленькие дети - воспитанники специально детского сада, в котором никогда и никаким образом не навязывалась пища. Дети могли кушать, что захотят и когда захотят. Стоит отметить, в начале эксперимента большинство детей страдали анемией, ( Read more... )

Подумывала начать свой обзор этой замечательной книги небольшим рассказом о пользе растительной пищи… Но, потом поняла, что несколько предложений не поменяют ваше мнение… Поэтому те, кого не интересует здоровая пища, возможность разнообразить свое растительное (или постное) меню, кто не желает узнать побольше интересных растительных рецептов может ( Read more... )